As Sopinhas..

Ontem a ziza pôz-me a pensar nas sopinhas, agora para os 4 meses...

e devo confessar que já não me lembrava nada de como tinha sido com a madalena...

O que vale é que como era mamã de 1º viagem apontei tudinho... he he... agora vou lá rever...

é que isto da net é muito giro, mas há tanta contradição....

O que eu sei:

Aos 4 meses primeiro introduzir as pápas lácteas sem glutén.

Aos 4 meses e meio introduzir o puré de legumes e a fruta.

Não é aconselhável a introdução de mais que um alimento de cada vez. (para o caso de surgirem alergias)

Deve introduzir-se apenas um novo alimento a cada 7 dias (para dar tempo para as eventuais alergias se revelarem)

A primeira sopa - Batata e Cenoura:

1Batata pequena

1Cenoura pequena

1/2 Cebola pequena (Pois que já vi que há quem não aconselhe porque supostamente pode dar gazes, mas é excelente para o sistema imunitário...)

1 fio de azeite (sem ferver)

A ordem a seguir:

Alface,

Abóbora,

Alho francês,

Batata doce

Agrião (como é a sopa mais amarga, pode-se fazer com batata doce),

Espinafre,

feijão verde,

ervilhas,

couve-flor (aumenta aos gases)

courgette,

maçã cozida,

pera cozida,

Tudo muito bem passado.

Deve ter-se em atenção a introdução de alimentos com elevada concentração de ferro (espinafres e agrião) porque em excesso pode ser tóxico - esta sopa deve ser mais diluida que os restante purés.

Aos 6 meses, iniciar a carne, puré de legumes + 40 gr de carne

A ordem na carne:

Borrego,

Vitela,

Frango e

Perú

Aos 8 meses, iniciar o peixe, acrescentar ao puré de legumes peixe magro

A ordem no peixe:

Pescada,

Linguado,

Maruca e

Tamboril

Dos 9 aos 12 meses, 1/2 gema de ovo por semana, passar menos a sopa, manter sempre 2 refeições de leite e de puré de legumes